牛皮癣患者生活中需注意皮肤保湿、避免刺激、调节心理状态、规范用药等事项,有助于缓解症状并减少复发。
1、皮肤保湿
每日使用无香料润肤霜或医用凡士林保持皮肤湿润,沐浴后及时涂抹,避免皮肤干燥加重鳞屑脱落。
2、避免刺激
减少搔抓摩擦,选择纯棉宽松衣物,避免接触化学洗涤剂,洗澡水温不宜过高以防皮肤屏障受损。
3、调节心理
压力可能诱发或加重病情,可通过正念冥想、社交活动等方式缓解焦虑,必要时寻求专业心理疏导。
4、规范用药
遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司乳膏或糖皮质激素类药物,避免自行增减剂量或滥用偏方。
建议保持均衡饮食,限制酒精及辛辣食物,适度运动增强免疫力,定期复诊评估病情进展。