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长期月经量少色黑如何调理

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长期月经量少色黑如何调理

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冷启刚主任医师山东省立医院

长期月经量少色黑可通过饮食调节、中药调理、生活方式改善、医学检查等方式调理。月经量少色黑可能与气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关。
1、饮食调节
气血不足可能导致月经异常，日常可适量食用红枣、枸杞、桂圆、猪肝等补血食物，避免生冷寒凉饮食。
2、中药调理
宫寒引起的月经异常可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸等中成药，中药调理需辨证施治。
3、生活方式改善
内分泌失调与压力、熬夜有关，建议保持规律作息，适度运动，避免过度节食减肥。
4、医学检查
子宫内膜病变如粘连、结核等需就医排查，可能表现为月经量少伴随痛经，需进行超声或宫腔镜检查。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，如症状持续或加重应及时就诊妇科，排除器质性疾病。

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