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经常运动出汗可以去除身体里的湿气吗

女，39岁 2020-11-21 20:07

病情描述:

经常运动出汗可以去除身体里的湿气吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院 2020-11-21 21:05

从中医的角度来讲，如果一个人感到没有精神，有可能是痰湿阻止的结果，而湿气的形成与生活习惯息息相关。如果确实是湿气重的话，运动出汗可以去除身体的湿气，这是因为运动时气血旺盛，促进运化，而且出汗也是湿邪排出的一个通道。需要注意的是，运动出汗后不能马上吃冷饮、洗澡、吹空调等等，否则不但不会帮助去除湿气，还会加重。

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