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颈椎病的气血不通怎么办

女，60岁

病情描述:

颈椎病的气血不通怎么办

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彭敏副主任医师山东省立医院

颈椎病气血不通可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、针灸推拿等方式改善。气血不通通常由长期姿势不良、颈部受寒、局部劳损、椎间盘退变等原因引起。
1、热敷按摩
局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩风池穴、肩井穴，每日重复进行可缓解肌肉痉挛。避免暴力推拿导致软组织损伤。
2、适度运动
颈椎米字操、八段锦等低强度运动有助于舒展筋脉，改善气血运行。运动时保持呼吸均匀，单次锻炼不超过15分钟。
3、药物治疗
可遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、颈复康颗粒等活血化瘀中成药，或甲钴胺片营养神经。药物需排除出血性疾病禁忌。
4、针灸推拿
针刺夹脊穴、大椎穴配合拔罐疗法，能疏通经络气血。推拿需由专业医师操作，避免不当手法加重颈椎错位。
日常注意保持颈椎中立位，睡眠选用合适高度的枕头，避免长时间低头使用电子产品，饮食可适量食用山楂、黑木耳等活血食材。

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