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心血管疾病防治多吃什么好

病情描述:

心血管疾病防治多吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

心血管疾病防治可适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、坚果等食物，也可遵医嘱吃阿司匹林、他汀类、硝酸甘油等药物。
1、燕麦
富含膳食纤维有助于调节血脂，建议作为主食适量食用，避免添加过多糖分。
2、西蓝花
含有丰富维生素C和抗氧化物质，能帮助保护血管内皮，烹饪时尽量保持清淡。
3、深海鱼
提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯，每周食用两到三次为宜。
4、坚果
包含多种微量元素和健康油脂，能辅助改善心脏功能，每日少量食用不可过量。
日常需坚持低盐低脂饮食，配合适度有氧运动，定期监测血压血脂指标，出现不适及时就医。

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