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哺乳期补奶喝什么汤

病情描述:

哺乳期补奶喝什么汤

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

哺乳期补奶可适量喝鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、木瓜排骨汤、丝瓜鸡蛋汤，建议在医生指导下结合饮食调理。
1、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼富含优质蛋白，豆腐补充钙质，有助于促进乳汁分泌，适合产后气血不足者食用。
2、花生猪蹄汤
猪蹄胶原蛋白丰富，花生健脾养胃，两者搭配可改善乳汁量少，但高脂血症者需少喝。
3、木瓜排骨汤
木瓜含蛋白酶能疏通乳腺，排骨提供营养支持，对乳汁淤积或分泌不畅有一定帮助作用。
4、丝瓜鸡蛋汤
丝瓜络有通络下乳功效，鸡蛋补充蛋白质，此汤清淡易消化，适合日常辅助增加奶量。
哺乳期间应保持心情舒畅，保证充足睡眠，多让宝宝吸吮，同时注意均衡摄入蔬菜水果和水分。

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