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男人时间短怎么调理

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男人时间短怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

仲秋副主任医师吉林大学第一医院

男性时间短通常指早泄，可通过生活调整、心理疏导、行为训练、药物干预等方式调理。主要有行为训练、心理调节、局部治疗、药物治疗。
1、行为训练
进行动停法或挤压法训练，提升对射精的控制力，建议伴侣双方配合进行。
2、心理调节
减轻焦虑与紧张情绪，增强自信心，伴侣应给予理解与鼓励，避免埋怨指责。
3、局部治疗
使用局部麻醉类药物降低敏感度，如利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏、苯佐卡因凝胶，需在医生指导下选用。
4、药物治疗
口服药物如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等可延长射精潜伏期，须遵医嘱服用，不可自行调整用量。
日常保持规律作息，适度进行有氧运动如慢跑、游泳，避免久坐与熬夜，均衡饮食并减少辛辣刺激食物摄入。

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