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偏头痛怎么才能缓解

男，29岁

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偏头痛怎么才能缓解

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

偏头痛可通过冷敷、调整作息、服用止痛药物、预防性用药等方式缓解。偏头痛通常由激素变化、压力刺激、血管异常、神经递质紊乱等原因引起。
1、冷敷
前额或颈部冷敷可收缩血管减轻搏动性疼痛，使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，每次冷敷不超过15分钟。
2、调整作息
保持规律睡眠，减少强光噪音刺激，避免熬夜和过度疲劳。记录头痛日记有助于识别诱发因素。
3、止痛药物
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等非甾体抗炎药，频繁使用可能引发药物过量性头痛。
4、预防性用药
每月发作超过4次需考虑普萘洛尔、阿米替林或托吡酯等预防药物，可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴恶心畏光症状。
发作期间宜在安静黑暗环境休息，避免奶酪红酒等含酪胺食物，规律有氧运动有助于减少发作频率。

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