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退低烧的最好办法

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退低烧的最好办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何洁副主任医师中日友好医院

退低烧最好的办法是物理降温配合充分休息与补水，主要有温水擦浴、多饮温水、适当减少衣物、保证充足睡眠。
1、温水擦浴
用32至34摄氏度的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，帮助皮肤散热，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、多饮温水
少量多次饮用温开水，补充因发热流失的水分，促进排尿排汗，辅助降低体温，同时预防脱水。
3、适当减少衣物
穿着轻薄透气的棉质衣物，盖薄被，利于身体热量散发，切勿捂汗，以免体温进一步升高。
4、保证充足睡眠
卧床休息减少活动量，降低机体代谢消耗，让免疫系统集中精力对抗病原，有助于体温自然回落。
低热期间饮食宜清淡易消化，如米粥、烂面条、蒸蛋羹等，适量补充新鲜蔬菜水果，观察体温变化，若持续不退或伴随明显不适，建议及时就医。

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