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手淫多了导致早泄怎么办

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手淫多了导致早泄怎么办

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

早泄可通过行为疗法、心理疏导、药物治疗、局部麻醉等方式改善。过度手淫可能由性知识缺乏、焦虑情绪、前列腺炎、阴茎敏感度增高等原因引起。
1、行为疗法
采用停动训练或挤压技术降低阴茎敏感度，建议每周训练3-5次，配合规律性生活建立正常射精反射。
2、心理疏导
性焦虑或负罪感可能加重早泄，认知行为疗法可帮助调整错误性观念，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。
4、原发病治疗
前列腺炎等泌尿系统疾病可能导致继发性早泄，需通过尿常规、前列腺液检查明确诊断后针对性使用抗生素或物理治疗。
保持适度运动频率，避免过度刺激，均衡摄入锌、维生素E等营养素有助于性功能维护，症状持续应至男科或泌尿外科就诊。

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