腰扭了怎么办如何快速恢复 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

腰扭了怎么办如何快速恢复

病情描述:

腰扭了怎么办如何快速恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

腰扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由姿势不当、用力过猛、肌肉劳损、腰椎病变等原因引起。
1、姿势不当
弯腰搬物姿势错误导致软组织损伤，需立即停止活动并卧床休息，避免二次伤害。
2、用力过猛
突发剧烈运动引起肌肉撕裂，急性期进行局部冷敷以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3、肌肉劳损
长期久坐导致腰部肌肉力量减弱，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
4、腰椎病变
腰椎间盘突出或小关节紊乱可能伴随下肢麻木、活动受限，需就医进行专业复位或牵引。
恢复期间建议睡硬板床，佩戴护腰保护腰部，症状缓解后适度进行五点支撑等锻炼增强肌力。

相关问题

相关文章

云南白药可以直接涂伤口吗

云南白药可以直接涂在伤口上，但需根据伤口类型和严重程度决定是否适用。云南白药具有止血、消炎、促进伤口愈合的作用，适用于小面积浅表性创伤。若伤口较深、污染严重或存在感染迹象，应及时就医处理。云南白药的主要成分为三七等中药材...

运动损伤的原因

由于日常运动量不足，越来越多的人重视体育锻炼并积极利用业余时间开展各种运动。在运动过程中，可能由于思想麻痹大意、准备活动不当、体育锻炼计划安排的不够合理、缺乏运动经验与自我保护能力、运动负荷等原因造成运动损伤。

跑完步屁股疼怎么回事

跑完步屁股疼，原因可能是运动过量、髋关节病变和腰椎病变等。 1.运动过量：跑步时需要用到臀部的肌肉和肌腱，这些软组织会不断的收缩和牵拉，若跑步时间过长，运动过量，这些肌肉和肌腱容易出现损伤，局部肌肉肌腱内会有炎性渗出，并有大量炎性代谢物低和乳酸堆积，对局部软组织产生刺激，表面神经纤维也会发生水肿痉挛，产生疼痛感。 2.髋关节病变：如髋关节滑膜炎、髋关节骨性关节炎等，都容易引起跑步后臀部疼痛，可伴随髋关节活动受限。 3.腰椎病变：主要包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，一旦患上这些腰椎病变，在跑步时腰椎间盘及腰椎管的压力会进一步增加，导致局部炎症反应加重。引起神经水肿，从而导致跑步后臀部痛。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胆囊癌、胃痉挛、血管性头痛

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：皮疹、骨雅司病、神经性厌食

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：中毒性弱视、着色真菌病、骨髓炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态