尿路感染需注意保持会阴清洁、多饮水、避免憋尿及及时就医,常见诱因包括卫生习惯不良、饮水量不足、免疫力下降及泌尿系统结构问题。
每日清洗会阴部并从前向后擦拭,避免细菌侵入尿道。选择棉质内裤并每日更换,性行为后及时排尿冲洗尿道。
每日饮水量建议超过2000毫升,通过增加尿量冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁,其原花青素有助于抑制细菌黏附。
有尿意时应及时排空膀胱,避免尿液滞留滋生细菌。长时间久坐或骑行后需主动排尿,减少尿道受压时间。
反复感染需排查糖尿病或泌尿系结石等诱因,可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗菌药物。
出现发热或腰痛需立即就诊,治疗期间避免辛辣食物并保持规律作息以增强免疫力。