吃什么能防止脱发？ - 问答频道

吃什么能防止脱发？

病情描述:

吃什么能防止脱发？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘青云主任医师中国中医科学院西苑医院

吃黑豆、黑芝麻，还有首乌够防止脱发，这些食物中含有丰富的营养，且能够促进血液循环减少脱发的症状。市场也应该注意合理饮食，多吃一些水果和蔬菜适量的吃一些肉类。同时也可以做一些头部的按摩或用经常梳头的方式来做头发的保健，能够促进头部的血液循环，刺激毛发的生长。日常应该避免经常熬夜，少吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响头发毛囊的正常生长。

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