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两三天不大便是怎么回事

女，46岁

病情描述:

两三天不大便是怎么回事

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

两三天不大便可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道蠕动减弱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食结构不合理
膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小难以刺激肠道蠕动。建议增加全谷物、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物摄入。
2、水分摄入不足
体内水分不足会使大肠过度吸收粪便水分造成干结。每日保持1500-2000毫升饮水量，可饮用温开水或淡蜂蜜水。
3、肠道蠕动减弱
久坐不动或年龄增长可能导致肠动力不足。可进行腹部按摩或快走等运动刺激肠蠕动，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。
4、肠易激综合征
可能与内脏高敏感、脑肠轴失调等因素有关，常伴随腹痛腹胀。需在医生指导下使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。
养成定时排便习惯，避免过度用力，若超过5天未排便或出现便血、体重下降等症状应及时消化内科就诊。

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