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吃什么可以去黑眼圈和眼袋

女，44岁

病情描述:

吃什么可以去黑眼圈和眼袋

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

若出现黑眼圈和眼袋，可以适量吃蓝莓、菠菜、三文鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、复方丹参片、七叶洋地黄双苷滴眼液、羟苯磺酸钙胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、蓝莓
蓝莓富含花青素，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。
2、菠菜
菠菜含有丰富铁元素和维生素K，能缓解眼周淤血导致的色素沉着。
3、三文鱼
三文鱼中的欧米伽3脂肪酸可减少眼部炎症，缓解眼袋浮肿。
4、坚果
坚果含维生素E和锌元素，能促进眼周皮肤修复，淡化黑色素沉淀。
二、药物
1、维生素E软胶囊
维生素E软胶囊具有抗氧化作用，可改善眼周微循环障碍。
2、复方丹参片
复方丹参片能活血化瘀，适用于气血不畅导致的青黑色黑眼圈。
3、七叶洋地黄双苷滴眼液
七叶洋地黄双苷滴眼液可增强静脉张力，减轻血管型眼袋症状。
4、羟苯磺酸钙胶囊
羟苯磺酸钙胶囊用于微血管病变引起的眼周色素沉着。
日常需保证充足睡眠，避免揉搓眼部，冷敷可暂时缓解浮肿，长期症状建议至眼科或皮肤科就诊。

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