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治疗口臭简单方法

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治疗口臭简单方法

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李胜锋主治医师山东省立医院

治疗口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗原发疾病等方式改善。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣滞留、胃肠功能紊乱和鼻咽部炎症等原因引起。
1、口腔卫生
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌分解产生硫化物。
2、饮食调整
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。避免长时间空腹导致胃酸反流。
3、漱口清洁
含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制口腔厌氧菌。薄荷醇漱口液能短暂掩盖异味，但需配合病因治疗。
4、疾病治疗
可能与龋齿、牙周炎等口腔疾病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。胃食管反流可导致酸腐味口臭，需抑制胃酸分泌。
持续口臭建议口腔科排查龋齿或牙周病，胃肠不适需消化内科就诊。日常可饮用绿茶或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

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