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经常头痛主要原因有哪些

女，25岁

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经常头痛主要原因有哪些

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常头痛可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病变、偏头痛等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑部供血不足，引发紧张性头痛。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力大
焦虑抑郁等情绪问题可能造成头颈部肌肉持续收缩，形成压力性头痛。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理干预。
3、颈椎病变
颈椎退行性改变可能压迫神经血管，引发颈源性头痛。常伴有颈部僵硬、手臂麻木，需通过颈椎牵引、理疗改善，药物可选塞来昔布、乙哌立松。
4、偏头痛
可能与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴恶心。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔、托吡酯。
日常注意补充水分，避免酒精和含酪胺食物，持续头痛或伴随呕吐、视物模糊时应及时神经内科就诊。

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