权威问答
肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状，可分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。
肾阳虚多因年老体衰、久病伤肾或过度劳累导致，常见畏寒肢冷、夜尿频多、阳痿早泄等症状，可通过温补肾阳的中药如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸调理。
肾阴虚多由长期熬夜、房事过度或热病伤阴引起，表现为潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦等，常用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴补肾。
长期精神压力大、作息紊乱、营养不良等生理性原因可能导致肾精耗损，建议保持规律作息，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材。
慢性肾炎、糖尿病肾病等疾病可能继发肾虚，通常伴随水肿、蛋白尿等症状，需针对原发病治疗，配合黄芪、冬虫夏草等中药调理。
日常可适量食用黑豆、枸杞、山药、牡蛎等食物，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医辨证施治。
2025-08-10
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