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指甲易断什么原因

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指甲易断什么原因

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聂小娟副主任医师山东省立医院

指甲易断可能由遗传因素、营养不良、频繁美甲、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、补充营养素、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素
部分人群天生指甲较薄脆，可能与基因相关。建议加强日常护理，避免过度修剪，可遵医嘱使用生物素补充剂或外用护甲油。
2、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会导致指甲结构异常。需增加蛋类、瘦肉、深海鱼摄入，必要时补充葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁、维生素D滴剂。
3、频繁美甲
卸甲水化学腐蚀和甲面过度打磨会破坏角质层。应间隔2-3个月进行美甲，选择水性指甲油，使用含羊毛脂的护甲霜修复。
4、甲状腺疾病
甲减患者常伴指甲干裂易断，与代谢减慢有关。需治疗原发病，口服左甲状腺素钠，配合含尿素的润甲霜改善症状。
日常避免指甲长时间泡水，接触清洁剂时佩戴手套，适当食用富含胶原蛋白的猪蹄、银耳等食物有助于指甲健康。

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