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晚上睡觉老是磨牙应怎样解决

男，46岁

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晚上睡觉老是磨牙应怎样解决

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李胜锋主治医师山东省立医院

晚上睡觉磨牙可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、药物治疗、心理疏导等方式改善。磨牙通常由精神压力、咬合异常、胃肠道问题、神经系统疾病等原因引起。
1、调整习惯
减少咖啡因和酒精摄入，避免睡前过度兴奋活动。建立规律作息有助于缓解肌肉紧张，家长需帮助儿童保持睡前放松状态。
2、咬合干预
定制医用咬合垫可减少牙齿磨损。对于存在牙齿排列不齐者，建议口腔正畸治疗评估。
3、药物控制
严重磨牙可遵医嘱使用肌松药如盐酸替扎尼定、抗焦虑药如阿普唑仑、局部注射肉毒毒素等药物干预。
4、压力管理
通过认知行为疗法缓解焦虑，家长需关注儿童情绪变化。长期压力可能诱发颞下颌关节紊乱等继发问题。
日常可进行咀嚼肌按摩，避免过硬食物摄入。若伴随头痛或牙齿松动需及时就诊口腔科或神经内科。

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