颈椎病防治要注意什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

颈椎病防治要注意什么

病情描述:

颈椎病防治要注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病防治需注意纠正不良姿势、加强颈部锻炼、避免长期低头、选择合适枕头等方法。颈椎病通常由慢性劳损、椎间盘退变、颈椎结构异常、外伤等因素引起。
1. 纠正姿势
保持坐姿时头部中立位，避免长时间低头或仰头，电脑屏幕应与视线平齐，每30分钟活动颈部。
2. 颈部锻炼
进行颈椎米字操、颈部抗阻训练等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
3. 避免低头
减少手机使用时间，使用手机时举至与眼睛平齐，连续使用不超过20分钟需休息。
4. 枕头选择
睡眠时枕头高度以8-15厘米为宜，材质应软硬适中，可选用记忆棉或乳胶枕维持颈椎生理曲度。
日常可进行游泳、羽毛球等运动帮助颈椎康复，出现上肢麻木、头晕等症状应及时就医，避免自行按摩或剧烈活动。

相关问题

相关文章

糖尿病足伤口不愈合原因

糖尿病是现在最常见的一种疾病，这种疾病对身体的影响是非常大的，糖尿病足伤口不愈合，一般是指糖尿病患者足部出现溃疡，是糖尿病患者后期出现的常见并发症，主要包含神经和血管病变两方面病变，神经方面包括糖尿病患者的自主神经、运动神经和感觉神经病变，导致伤口长时间不愈合，或愈合缓慢，使伤口容易出现感染、坏死等症状。

糖尿病足是如何引起的

糖尿病足是如何引起的呢?糖尿病足一旦出现就会给患者带来很大的影响，并且会让患者们面临着足部感染和溃烂的痛苦，严重的甚至需要进行截肢，让患者们深受这种疾病的困扰，那么到底糖尿病足是如何引起的呢?

对糖尿病足有帮助的食物

对糖尿病足有帮助的食物有哪些呢?患上了糖尿病足可在短时间内造成患者出现活动障碍，并且病情发展很快，因此对于糖尿病足这种疾病的治疗和相关常识，是患者们首先需要掌握的，那么对糖尿病足有帮助的食物有哪些呢?

糖尿病足的危害都有哪些

糖尿病足的危害都有哪些呢?糖尿病足这病的危害其实是非常大的，但这个病可能很多人都不了解，甚至有些患者得了这个病还不在意，直到病情严重时才去后悔，下面让我们一起来了解一下糖尿病足的危害都有哪些。

糖尿病足术后复发了怎么治疗

糖尿病足是一种复发率很高的疾病，其根源在于一些患者糖尿病足控制住了，但是糖尿病并没有有效的控制住，最终导致了糖尿病足的再次反复发作，使患者痛苦不堪，那么糖尿病足术后复发了怎么办?

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：关节损伤、肱骨外髁颈骨折、桡骨茎突部狭窄性...

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：结缔组织病、风湿痛症、复发性风湿病

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态