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多年的腰肌劳损一般怎么治疗

男，20岁

病情描述:

多年的腰肌劳损一般怎么治疗

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整等方式治疗。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性变等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，建议每日进行15-20分钟。红外线照射或超声波治疗等物理疗法也有助于减轻炎症反应。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻痉挛，严重时可短期使用糖皮质激素如地塞米松局部注射。
3、康复训练
核心肌群强化可改善腰椎稳定性，推荐桥式运动、平板支撑等动作。拉伸训练如猫牛式能缓解腰部肌肉紧张，训练应循序渐进避免过度负荷。
4、生活方式调整
避免久坐久站，每1小时变换姿势，使用符合人体工学的座椅。控制体重减轻腰椎负担，睡眠时选择硬度适中的床垫保持脊柱生理曲度。
日常注意腰部保暖，避免提重物和突然扭转动作，游泳等低冲击运动有助于维持腰部肌肉功能，症状持续加重需及时就医评估。

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疱疹性咽峡炎吃什么药

疱疹性咽峡炎，少数患者会并发无菌性脑膜炎，呼吸道感染，心肌炎。应多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，忌食辛辣刺激性的食物，主要是对症治疗，可以口服清咽颗粒，咽扁颗粒一些清热解毒的中成药，也可以用利巴韦林抗病毒药物治疗。定时检查体温情况，若体温升高超过38.5，可口服对乙酰氨基酚口服液进行降温。

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疱疹性咽峡炎可通过呼吸道接触或粪口接触传染，也可与患者一起使用一些物品传染，患者免疫力低是该病的主要诱因。

疱疹性咽峡炎会复发吗

疱疹性咽峡炎会复发。若感染柯萨奇B组病毒就会导致复发。防止复发建议要戴口罩，不要去人多的地方，病毒会通过呼吸道和消化道传播，复发后需积极治疗。

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疱疹性咽峡炎患者需要配合医生抗病毒治疗，可采用中西药结合来治疗，对症做处理。病人会经历潜伏期，发病期，康复期，出疱疹以后疱疹破溃就会慢慢痊愈了。

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