权威问答
左肩胛骨附近疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长期提重物或过度运动可能导致肩背部肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少负重活动并配合局部热敷缓解。
伏案工作或低头使用手机可能造成肩胛区肌肉持续紧张，引发牵涉性疼痛。需调整桌椅高度并定时做肩部伸展运动。
可能与颈椎退行性改变压迫神经根有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多因肩关节囊粘连导致，典型表现为夜间痛和抬臂困难。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节腔注射或松解手术。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包，疼痛持续超过一周或出现手臂麻木时应及时就诊骨科或疼痛科。
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