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便秘可以吃什么好

病情描述:

便秘可以吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

便秘可适量吃西蓝花、苹果、香蕉、燕麦等食物，也可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露、比沙可啶等药物。
一、西蓝花
富含膳食纤维促进肠道蠕动，需煮熟食用避免消化不良，过敏者慎用。
二、苹果
含果胶和水分软化粪便，建议带皮食用效果更佳，胃肠虚弱者适量进食。
三、香蕉
成熟香蕉有助于润肠通便，未熟香蕉可能加重症状，糖尿病患者注意摄入量。
四、燕麦
提供丰富水溶性纤维增加粪便体积，冲泡时多加水分，麸质过敏者须避开。
日常多饮水并配合适度运动，若症状持续或加重请及时就医，在医生指导下规范用药。

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