权威问答
阴茎勃起不到一分钟就软了可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式改善。该症状通常由心理压力、不良习惯、血管性因素、内分泌疾病等原因引起。
避免过度疲劳和熬夜，戒烟限酒，保持规律运动有助于改善血液循环。减少高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。
焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询或伴侣共同参与治疗缓解压力，必要时可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
血管功能异常时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或前列地尔等血管活性药物。用药期间需监测血压变化。
糖尿病、高血压等慢性病可能导致血管神经损伤，需控制血糖血压。睾酮缺乏者可遵医嘱补充十一酸睾酮，甲状腺功能异常者需调节激素水平。
建议保持适度运动，避免久坐，保证充足睡眠。如症状持续或加重，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善激素水平、阴茎血流检测等检查。
2026-02-20
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2026-02-10
