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打呼噜有用如何治疗

男，37岁

病情描述:

打呼噜有用如何治疗

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气等方式治疗。
1、调整睡姿
仰卧位易导致舌根后坠引发打呼噜，建议侧卧睡眠。可借助防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位。
2、减重
颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25者需通过饮食控制与有氧运动减轻体重，通常减重5%-10%即可改善症状。
3、口腔矫正器
下颌前移矫治器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制。常见副作用包括唾液分泌增多、颞下颌关节不适。
4、持续正压通气
中重度睡眠呼吸暂停需使用CPAP设备，通过空气压力维持气道开放。治疗前需进行多导睡眠监测评估病情严重程度。
避免睡前饮酒或服用镇静药物，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品减少过敏原刺激。

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