脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
雄激素性脱发与家族遗传密切相关,表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发,每日掉发量明显增多。建议通过运动冥想缓解压力,一般压力解除后头发可自行再生。
缺乏铁元素、锌元素或蛋白质会造成弥漫性脱发。需增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入,必要时补充葡萄糖酸锌口服液。
产后或更年期雌激素水平下降,甲状腺功能异常均可引发脱发。可能与多囊卵巢综合征、桥本甲状腺炎等疾病有关,需治疗原发病。
保持规律作息,避免过度烫染头发,每日适度按摩头皮有助于改善脱发情况。若脱发持续加重建议及时就医排查病因。