月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
甲状腺激素异常可能影响促性腺激素释放,多合并怕冷或心悸。需检测TSH水平,常用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物干预。
建议记录月经周期变化,若推迟超过3个月或伴随异常出血应及时妇科就诊,日常避免过度节食和熬夜。