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失眠了怎么治疗

男，36岁 2021-10-18 16:21

病情描述:

失眠了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-10-18 17:15

首先应该要进行自心理开导不能够黑自己太大的压力，能在睡前一个小时左右听听歌，或喝杯牛奶泡泡脚之类都是有利于改善的。若说这些方式都改变不了就可以辅助用点相关的可以改善睡眠的中药，在必要时可以应用相关的西药来辅助睡眠。

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