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腰背酸痛失眠多梦怎么治比较好

女，32岁

病情描述:

腰背酸痛失眠多梦怎么治比较好

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

腰背酸痛伴失眠多梦可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及心理干预等方式改善，常见原因包括肌肉劳损、脊柱退变、焦虑状态及内分泌紊乱等。
1、生活方式调整
避免久坐久站，每1小时活动腰背部；睡眠时选择硬板床，用枕头支撑膝关节缓解腰椎压力。每日进行15分钟腰背肌锻炼如小燕飞动作。
2、物理治疗
热敷或红外线照射可缓解肌肉痉挛，推拿按摩改善局部血液循环。持续症状者可尝试牵引治疗缓解椎间盘压力。
3、药物治疗
肌肉劳损可用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药；失眠严重可短期使用右佐匹克隆片或阿普唑仑片，均需医生指导用药。
4、心理干预
焦虑抑郁导致的躯体化症状需配合认知行为治疗，通过正念冥想缓解精神紧张。严重者需心理科专科评估。
建议每日补充300ml牛奶及适量坚果，避免睡前摄入咖啡因。症状持续2周以上需排查强直性脊柱炎等器质性疾病。

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面肌痉挛的症状有哪些

面肌痉挛一般是单侧出现的。发病部位有可以是眼角部位，嘴角，面部等出现的情况都是有的，发病时会出现眼部肌肉轻微颤动开始，出现眼角，嘴角部位抽搐，口角歪斜。发病时会让患者感觉到心烦意乱，正常的生活工作都会受到影响，所以要注意及时治疗。治疗时也要配合锻炼面部肌肉群，促进恢复。

面肌痉挛的手术费贵吗

面肌痉挛的手术费是否昂贵这需要根据病人的具体情况以及所选择的手术治疗方式和医院来决定的。一般情况下来说治疗费用大约在1万到3万左右，如果选择的是知名大型医院的话，那么费用可能在3万元左右。而目前治疗该病症最常被使用的方式主要为微血管减压术，但收费也要高一些。

面肌痉挛做了手术还会复发吗

面肌痉挛手术后也可能会复发；如果面部血管再次压迫到面部神经，会导致面肌痉挛复发；脑组织异常放电，影响面部神经时，也会让面肌痉挛复发。不过复发率较低，不会超过5%。

面肌痉挛手术后复发的原因有哪些

面肌痉挛术后复发的原因之一就是垫片滑落，也有可能是面神经周围的其他血管发生变化，使得神经再次被压迫。除此以外，术后粘连或手术效果不佳也会导致面肌痉挛术后复发。

面肌痉挛手术后多久完全康复

大概有93%的患者做了面肌痉挛手术后，马上就能康复。但因个体差异，有的患者需要休养1个月左右才能恢复；也有的患者需经过3~6个月，甚至1年以上才能逐渐的康复。

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