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睡觉舌头是干的怎么回事

女，58岁

病情描述:

睡觉舌头是干的怎么回事

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李胜锋主治医师山东省立医院

睡觉时舌头干燥可能由张口呼吸、室内湿度低、脱水、糖尿病等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、补充水分、控制血糖等方式缓解。
1、张口呼吸
夜间习惯性用口呼吸会导致口腔水分蒸发加速。建议侧卧睡眠或使用防鼾贴改善呼吸方式，无须药物干预。
2、室内湿度低
干燥环境会使黏膜水分流失。保持卧室湿度在百分之四十至百分之六十，可使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。
3、脱水
白天饮水不足或晚餐摄入高盐食物可能导致体液不足。每日饮水量应达到1500-2000毫升，避免睡前两小时进食过咸食物。
4、糖尿病
可能与血糖控制不佳导致渗透性利尿有关，常伴有多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。
睡前可少量饮用温水，避免含咖啡因饮品，长期反复出现口干建议检测空腹血糖和糖化血红蛋白水平。

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