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怎么样防止脑梗塞

病情描述:

怎么样防止脑梗塞

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋振海副主任医师山东省立医院

防止脑梗塞主要依靠控制血压血糖、调整饮食结构、坚持规律运动以及戒烟限酒等措施。
1、管控基础病
高血压与糖尿病是主要诱因，需遵医嘱监测指标并规范用药，将血压血糖维持在稳定范围。
2、优化饮食
减少食盐油脂摄入，适量吃燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食导致血脂异常。
3、坚持运动
每周进行快走、游泳等有氧运动，促进血液循环，帮助控制体重，降低血液黏稠度。
4、戒除坏习惯
烟草与过量酒精会损伤血管内皮，增加血栓形成概率，彻底戒烟并限制饮酒有助于保护血管。
日常应保持情绪平稳，避免过度劳累，定期体检筛查血管健康状况，出现头晕肢麻及时就医。

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