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来姨妈小腹痛怎么治疗

女，40岁

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来姨妈小腹痛怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

来姨妈小腹痛可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起。
1. 热敷：
下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。热敷属于非药物干预，适合轻中度痛经。
2. 药物止痛：
前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可有效缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻子宫收缩，需在医生指导下使用，避免空腹服药。
3. 调整饮食：
经期减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。避免咖啡因和酒精刺激，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。
4. 适度运动：
经期进行低强度运动如瑜伽、散步可促进盆腔血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动导致疲劳，建议每天运动30分钟以内，以身体舒适为度。
若疼痛严重影响生活或伴随异常出血、发热等症状，建议及时妇科就诊排查器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖，避免过度劳累。

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