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体虚应该如何调养

女，30岁

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体虚应该如何调养

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

体虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、作息调整等方式改善。体虚可能与气血不足、脾胃虚弱、肾气亏虚、久病体弱等因素有关。
1、饮食调理
适当增加优质蛋白和富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑芝麻等，避免生冷油腻。气血不足者可配合阿胶、当归等药膳。
2、运动锻炼
选择八段锦、太极拳等温和运动，循序渐进增加活动量，避免剧烈运动耗伤元气，每周保持3-5次规律锻炼。
3、中药调理
气虚可遵医嘱服用四君子汤，血虚适用四物汤，肾虚可用六味地黄丸。中药调理需辨证施治，避免自行用药。
4、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜劳累，午间适当小憩。长期压力过大者需配合情志调节，保持情绪平稳。
体虚者应避免过度进补，可定期进行中医体质辨识，根据季节变化调整养护方案，必要时配合艾灸等中医外治法。

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慢性结肠炎是怎么形成的

慢性结肠炎就是一种会不断发作的结肠疾病，这种疾病的形成其实有很多的原因，可能是因为过敏因素而造成的，也可能是因为摄入不洁的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的关系，如果免疫能力逐渐的降低，也同样会形成慢性结肠炎。

怎么治疗小儿慢性结肠炎

小儿慢性结肠炎治疗要从全面进行，可以根据不同的症状进行药物治疗，要注意严重时需要进行静脉点滴。在治疗时饮食方面也要做好调理，家长可以带着孩子多做一些运动，来增加身体的抵抗力，可以更好的对抗病魔，促进身体的健康成长。

慢性结肠炎的症状有哪些

出现慢性结肠炎患者会出现的症状各种各样，比较常出现的就是肠炎消化道症状，全身症状，肠道症状，拉肚子，便秘，肠出血，恶心，呕吐等等，根据医生的建议好好进行治疗，可以很快恢复过来。

小儿慢性结肠炎的症状有哪些

小儿慢性结肠炎会出现腹痛、腹泻、粪便状况异常、精神不振、不思饮食、发烧、皮肤病等症状的出现。如果不及时予以治疗会造成身形消瘦、营养不良、贫血等并发症的出现，严重影响患者的身体健康与成长发育情况。

慢性盲肠炎怎么办

一旦被诊断为慢性盲肠炎，患者就需要及时治疗，一般可服用以清热通腑和行气活血为主要功效的中药方剂进行调理，或者也可服用抗生素和止痛剂来治。不过最好是选择做阑尾切除手术，但术前需要慎重，可先做钡灌肠造影，另外，术后需坚持定期随访。

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