权威问答
去除牙垢可通过巴氏刷牙法、牙线清洁、小苏打漱口、电动牙刷使用、洗牙治疗、含氟牙膏、冲牙器辅助、饮食调整、咀嚼无糖口香糖等方式实现。
采用45度角轻柔刷牙龈沟，每日两次，重点清除牙龈边缘牙垢。
每日使用牙线清理牙缝，去除牙刷无法触及的邻面牙菌斑。
每周2-3次用小苏打水漱口，碱性环境可软化表层牙垢。
高频震动牙刷比手动牙刷清除牙菌斑效率提高约30%。
每年1-2次专业超声洗牙，可彻底清除顽固牙结石。
含氟化钠牙膏能增强牙釉质抗酸蚀能力，减少牙垢附着。
高压水流可冲洗牙龈线下3-4毫米处的隐蔽牙垢。
减少精制糖摄入，增加苹果芹菜等粗纤维食物摩擦洁齿。
咀嚼刺激唾液分泌，有助于中和口腔酸性环境。
顽固牙垢或伴有牙龈出血时应及时就诊，日常可配合使用牙菌斑显示剂监测清洁效果。
2026-01-20
2026-01-20
2026-01-12
2026-01-12
.jpg)
