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颈椎病引起反复落枕怎么办

病情描述:

颈椎病引起反复落枕怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎病引起反复落枕可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、颈椎牵引等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎不稳、神经压迫等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾每日敷颈部15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿时禁用。
2、肌肉锻炼
进行颈部前屈后伸、左右侧屈等抗阻训练，每周3次，每次10分钟，增强颈深部肌群稳定性。锻炼时动作需缓慢，避免突然发力。
3、药物治疗
可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，甲钴胺片营养神经。药物需在医生评估后使用，避免自行调整剂量。
4、颈椎牵引
通过专业器械进行间歇性牵引，减轻椎间盘压力，需在康复科医师指导下进行。重度骨质疏松、颈椎肿瘤患者禁用该方法。
睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用手机，定期进行游泳等全身性运动有助于预防症状加重。若出现上肢麻木或行走不稳需立即就诊。

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