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失眠了怎么治疗

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失眠了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠患者可以从平时的生活习惯入手来调理身体，比如平时要注意清淡饮食，晚上不要吃得太饮，避免处于紧张的环境，培养自己的兴趣爱好等等，养成良好的作息时间等等。另外出现失眠的现象，不要盲目服用药物，以免形成药物依赖，增加后续治疗难度。

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