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引起老年人失眠的原因是什么

病情描述:

引起老年人失眠的原因是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志学主任医师山东省立医院

老年人失眠可能由作息紊乱、环境不适、焦虑抑郁、脑部病变等原因引起。
1、作息紊乱
日间久坐少动导致夜间困意不足，建议固定起床时间，增加白天活动量以调节生物钟。
2、环境不适
卧室光线过强或噪音干扰睡眠，需保持室内安静黑暗，选择软硬适中的床垫改善休息条件。
3、焦虑抑郁
情绪障碍常伴心慌胸闷症状，可能与压力过大、孤独感有关，需心理疏导并遵医嘱用药。
4、脑部病变
神经退行性疾病可致记忆力减退及入睡困难，通常表现为昼夜节律颠倒，须及时就医诊治。
日常应保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，适当进行散步等舒缓运动助眠。

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