睡醒后头疼可能由睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停、偏头痛发作、高血压等原因引起。
1、睡眠姿势不当
枕头过高或过低导致颈部肌肉紧张,可能引发紧张性头痛。建议调整枕头高度,保持颈椎自然曲度。
2、睡眠呼吸暂停
夜间呼吸暂停导致脑部供氧不足,晨起可能出现钝痛。表现为打鼾、日间嗜睡,需进行睡眠监测确诊。
3、偏头痛发作
睡眠节律改变可能诱发偏头痛,常伴恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、萘普生等药物缓解。
4、高血压
晨起血压高峰可能导致搏动性头痛,与血管压力变化有关。需监测晨起血压,服用氨氯地平、缬沙坦等降压药。
保持规律作息,避免睡前摄入咖啡因,枕头高度以8-15厘米为宜,持续头痛需及时就医排查病因。