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怎么才能防止动脉硬化

女，22岁 2021-04-25 14:31

病情描述:

怎么才能防止动脉硬化

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李渊主任医师北京大学第三医院 2021-04-25 15:21

防止动脉硬化可以改善饮食结构。首先不要饮食过量，以便保持相对稳定的体重。其次要少吃动物性高脂食物，含糖多的食物也要少吃，禁止酗酒。应保证每日摄入足够量的维生素和适量的不饱和脂肪酸，多食蔬菜、水果、瘦肉等食物，可降低胆固醇，预防动脉硬化。

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