头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头痛通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整
保证充足睡眠,避免过度用眼和长时间保持固定姿势,适当进行颈部放松活动。
2、物理治疗
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩,使用热敷或冷敷帮助缓解肌肉紧张型头痛。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物,注意避免长期依赖。
4、病因治疗
可能与颈椎病、颅内压增高等因素有关,通常表现为持续性加重、伴随恶心呕吐等症状,需针对原发病进行治疗。
头痛期间建议保持规律作息,避免摄入咖啡因和酒精,若症状持续或加重应及时就医检查。