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出现宫寒怎么治疗

女，28岁

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出现宫寒怎么治疗

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张月美主任医师济宁市中医院

宫寒可通过饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
1、饮食调理
体质虚寒者应避免生冷食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，帮助改善血液循环。
2、中药治疗
内分泌失调可能与肾阳虚有关，通常表现为月经不调、畏寒肢冷等症状，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归四逆汤等温经散寒类中药。
3、艾灸疗法
妇科疾病如慢性炎症可能导致宫寒，常伴有下腹坠痛，可在专业医师指导下进行关元穴、气海穴等穴位艾灸。
4、运动改善
长期久坐不动会加重寒凝血瘀，建议通过瑜伽、慢跑等适度运动促进气血运行，注意腰腹部保暖。
日常可饮用红糖姜茶暖宫，避免穿露脐装，月经异常持续需及时检查激素水平与盆腔情况。

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