水痘引起的失眠可通过皮肤护理、环境调整、药物干预、心理疏导等方式缓解。水痘通常由水痘-带状疱疹病毒感染引起,伴随瘙痒、发热等症状。
疱疹瘙痒是失眠主因,建议剪短指甲避免抓挠,使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏、莫匹罗星软膏缓解症状,瘙痒严重时可冷敷患处。
保持室温凉爽减少出汗刺激,选择宽松纯棉衣物,夜间使用柔光小夜灯避免强光干扰褪黑素分泌。
针对病毒感染可遵医嘱使用伐昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物,发热时可用对乙酰氨基酚,瘙痒剧烈可短期服用氯雷他定。
儿童患者家长可通过讲故事分散注意力,成人可进行正念呼吸训练,避免焦虑情绪加重睡眠障碍。
患病期间保持清淡饮食,适量补充维生素C和优质蛋白,疱疹结痂前避免沐浴以防继发感染,症状持续加重需及时复诊。