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下肢动脉斑块注意事项有哪些

女，62岁

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下肢动脉斑块注意事项有哪些

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

下肢动脉斑块注意事项主要有控制危险因素、调整饮食结构、规律运动和定期复查。
1、控制危险因素
严格管理高血压、高血糖、高血脂，戒烟限酒，避免久坐不动等不良生活习惯，减少动脉粥样硬化进展风险。
2、调整饮食结构
采用低盐低脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制动物内脏和油炸食品，有助于改善血管内皮功能。
3、规律运动
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-60分钟，可促进侧支循环建立，但需避免剧烈运动导致肢体缺血。
4、定期复查
每3-6个月检查血脂、血糖等指标，每年进行血管超声评估斑块稳定性，出现下肢疼痛加重或溃疡需及时就医。
日常注意肢体保暖，避免外伤，睡眠时适当抬高下肢，穿着宽松鞋袜，如有间歇性跛行症状可遵医嘱使用抗血小板药物。

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