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女性腰痛怎么办

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女性腰痛怎么办

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陈健鹏副主任医师山东省立医院

女性腰痛可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎退变、妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起。
1、热敷按摩
腰部肌肉劳损或受凉引起的疼痛，可用热毛巾局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛，避免久坐久站。
2、调整姿势
长期不良坐姿或睡姿可能导致腰椎压力增大，建议使用符合人体工学的靠垫，睡眠时侧卧屈膝以减轻腰部负担。
3、药物治疗
腰椎间盘突出或骨关节炎引起的疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解炎症和肌肉紧张。
4、物理治疗
慢性腰痛患者可通过超声波治疗、牵引疗法等物理手段改善局部血液循环，增强腰部肌肉力量，需在专业康复师指导下进行。
建议腰痛持续不缓解或伴随下肢麻木、月经异常等症状时及时就医，日常注意腰部保暖，避免提重物及突然扭转动作。

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