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女性月经量少怎么办呢

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女性月经量少怎么办呢

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽或冥想缓解压力。
2、补充营养
铁元素或蛋白质摄入不足可能造成贫血性月经减少。日常可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁食物，配合维生素C促进吸收。
3、药物治疗
多囊卵巢综合征可能伴随雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片调节周期。
4、中医调理
宫腔粘连或子宫内膜薄可能由多次流产导致，常见经血色暗、有血块。可采用当归、川芎、熟地黄等中药配伍，配合艾灸关元穴改善循环。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，经期注意腹部保暖，若持续3个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查。

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