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得了慢性咽炎生活上要的调理方法

男，20岁

病情描述:

得了慢性咽炎生活上要的调理方法

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

慢性咽炎可通过调整饮食习惯、改善生活环境、保持口腔卫生、适度运动等方式调理。
1、饮食调整
避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少烟酒摄入，多饮水保持咽喉湿润，适量食用蜂蜜、梨等润喉食物。
2、环境改善
保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜湿度，避免接触粉尘、烟雾等刺激性物质，外出佩戴口罩防护。
3、口腔护理
每日用淡盐水漱口，保持口腔细菌平衡，避免过度用嗓，及时治疗龋齿等口腔疾病。
4、适度运动
进行有氧运动增强体质，避免剧烈运动诱发咽喉干燥，运动后及时补充水分。
慢性咽炎患者应规律作息，避免熬夜，症状持续或加重时需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

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