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腰痛头痛是怎么回事

女，65岁

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腰痛头痛是怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛头痛可能由肌肉劳损、睡眠不足、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部及颈部肌肉紧张，表现为局部酸痛。建议避免久坐，每小时活动5分钟，配合局部热敷缓解症状。
2、睡眠不足：
长期熬夜会引发植物神经功能紊乱，出现头部胀痛伴腰部乏力。需保证每日7小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用谷维素调节神经功能。
3、颈椎病：
椎间盘突出压迫神经可能引发颈源性头痛并放射至腰部，常伴上肢麻木。可能与长期低头、椎体退变有关，可服用甲钴胺营养神经，严重时需颈椎牵引治疗。
4、偏头痛：
血管神经性头痛发作时可伴随腰部不适，多与遗传、激素波动相关。急性期可用布洛芬缓解疼痛，反复发作需预防性服用氟桂利嗪。
日常注意保持正确坐姿，避免冷风直吹颈腰部，疼痛持续超过3天或伴随呕吐、发热时应及时就诊。

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