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月子餐怎么做才好吃
病情描述:
月子餐怎么做才好吃
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  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    月子餐需要是低脂低盐低糖饮食,多吃易消化的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,因为产妇的体力和食欲在分娩第一周还没有完全恢复,月子餐可以吃清淡的食物,可以吃芝麻油炒猪肝、甜糯米粥、或红豆汤、鱼汤等。月子餐可以多吃有营养的食物,可以吃鸡蛋,鸡蛋当中含有丰富的铁元素和蛋白质,比较容易被人体所吸收,并且可以促进乳汁的分泌,适量的吃对身体是有好处的。
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