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怀孕三个月以后需要补什么

病情描述:

怀孕三个月以后需要补什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

怀孕三个月后需重点补充叶酸、铁、钙、维生素D，主要与胎儿神经发育、造血需求、骨骼生长等因素有关。
1、补叶酸
继续补充叶酸预防神经管缺陷，可多吃深绿色蔬菜，遵医嘱服用叶酸片。
2、补铁元素
胎儿造血需铁增加，易致孕妇贫血，可适量吃红肉，遵医嘱使用铁剂。
3、补钙质
胎儿骨骼快速钙化，母体易缺钙抽筋，可多喝牛奶，遵医嘱服用钙片。
4、补维D
维生素D促进钙吸收，缺乏影响骨骼发育，可适度晒太阳，遵医嘱补充制剂。
建议孕妇保持均衡饮食，适量进行散步等温和运动，定期产检监测营养状况，在医生指导下科学补充营养素。

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